Stres jest definiowany w psychologii jako dynamiczna relacja adaptacyjna pomiędzy możliwościami jednostki, a wymogami sytuacji, charakteryzująca się brakiem równowagi. Podejmowanie zachowań zaradczych jest próbą przywrócenia równowagi. Hans Selye postrzegał stres jako naszego ciągłego towarzysza, nieodstępującego nas na krok. Selye jako pierwszy postawił hipotezę, że szereg chorób somatycznych jest skutkiem niezdolności człowieka do radzenia sobie ze stresem. Zjawisko to nazwał mianem niewydolności tzw. syndromu ogólnej adaptacji i opisał je w pierwszej swojej książce na temat stresu w roku 1956 pt. The Stress of Life.

http://stres.dont-panic.pl/

data dodania wpisu: 14-03-2011

Keywords: stres, radzenie sobie ze stresem, zdrowie, psychika, sposoby na stres